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Avec la Valwin app :
- • Retrouvez les informations pratiques de votre pharmacie : adresse, téléphone...
- • Envoyez votre ordonnance pour que votre pharmacie vous la prépare en avance.
- • Consultez toutes les informations sur vos médicaments.
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Pharmacie des Estuaires , à Maen Roch
Sur notre site, comme dans notre pharmacie, vous trouverez un accueil chaleureux, des conseils pharmaceutiques de qualité et un accompagnement personnalisé pour la gestion de votre santé au quotidien.
Notre équipe
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
APPRENTIE DEUST PREPARATRICE EN PHARMACIE
PHARMACIEN TITULAIRE
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
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Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
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PHARMACIEN TITULAIRE
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
PHARMACIEN ASSISTANT
Diplômes(s) : DOCTEUR EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
CHARGE DE BACK OFFICE
Diplômes(s) : PREPARATRICE EN PHARMACIE
APPRENTIE DEUST PREPARATRICE EN PHARMACIE
Nos spécialités
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
- un test de Fagerström pour le sevrage tabagique
Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
- un test de Fagerström pour le sevrage tabagique
Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
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Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Nos gammes
Aucune gamme
Nos services
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Accès au dossier pharmaceutique
Animations dermocosmétiques
Bas sur mesure
Cyclamed
Double contrôle des ordonnances
Entretiens pharmaceutiques
Espace orthopédie
Premiers soins
Préparation de vos ordonnances (scan&collect)
Prothèses mammaires et capillaires
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Accès au dossier pharmaceutique
Animations dermocosmétiques
Bas sur mesure
Cyclamed
Double contrôle des ordonnances
Entretiens pharmaceutiques
Espace orthopédie
Premiers soins
Préparation de vos ordonnances (scan&collect)
Prothèses mammaires et capillaires
Récupération DASRI
Tests rapides d'orientation diagnostique (TROD)
Vaccination
Vente et location de matériel médical
Accompagnement du patient
Bas de contention
Accès fauteuils roulants
Maternité
Location de matériel médical
Vente et location de tire-lait
Vos outils en ligne
Réservez vos médicaments
Posez vos questions
Prenez un rendez-vous
Nos spécialités
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Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
Chaussures orthopédiques
Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
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Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
Si par nécessité, suite à un traitement médical ou simplement pour changer d’apparence, vous avez besoin d’une perruque, vous serez chaleureusement accueillis en toute discrétion à la pharmacie, lieu réservé à l’écoute de vos besoins pour le choix de votre chevelure.
Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
Nous avons une gamme de modèles confortables à des prix très raisonnables. Les prothèses capillaires sont remboursées par la sécurité sociale.
Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
TROD
Nous proposons à la vente des Tests Rapides de Dépistage d’Orientation Diagnostique pour la détection du VIH. Ces tests vous permettent d’obtenir un résultat en 30 minutes et sont à réaliser 3 mois après la prise de risque, pour fournir un résultat fiable.
En cas de positivité, nous élaborons avec vous un plan de parcours de soins, pour confirmer le test et pour vous permettre d’obtenir un avis médical approfondi. Ce test de dépistage simple et facile d’accès vous permet de détecter la maladie de manière précoce.
Allopathie
Communément appelée “les médicaments”, l’allopathie désigne une médecine qui combat les symptômes d’une maladie. Nous saurons vous conseiller pour traiter le plus efficacement possible vos symptômes.
Contention
Pour traiter vos troubles de la circulation (varices, jambes lourdes ou post-opératoire), nous disposons d’un large choix de chaussettes, bas et collants de contention.
Après une prise de mesure et essayage, nous vous proposerons la contention la plus adaptée.
Dermocosmétique
La dermocosmétique conjugue une action cosmétique et dermatologique pour préserver la santé et la beauté de la peau et des cheveux. Les produits s’appliquent localement sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux.
Homéopathie
Méthode thérapeutique basée sur l’administration d’une dose infinitésimale de substances minérales, végétales ou animales qui, à dose plus élevée, produiraient les mêmes effets que la pathologie que l’on veut combattre.
L’administration se fait sous forme de granules, de doses ou de gouttes.
Éducation thérapeutique
L’éducation thérapeutique a pour but de vous aider à prendre soin de vous pour devenir un partenaire actif de votre maladie et améliorer votre qualité de vie, avec l’aide de notre équipe spécialement formée.
Nous sommes à votre écoute pour vous accompagner au mieux, identifier vos besoins, vos demandes et vos objectifs tout en vous permettant de mieux comprendre votre traitement et votre maladie.
Maintien à domicile
Que vous soyez immobilisé à votre domicile, que vous souffriez de maladie chronique ou que vous soyez en perte d’autonomie, nous vous accompagnons et vous guidons dans l’organisation de votre maintien à domicile (MAD).Nous vous proposons le matériel médical (à la vente ou en location) vous permettant d’aménager votre domicile et votre quotidien (lit médicalisé, siège de douche, fauteuil, canne, incontinence, …).
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Les chaussures médicales vendues dans notre pharmacie vous accompagnent à la suite d‘une opération ou dans le cadre de certaines maladies telles que le diabète.
Nous vous proposons tous types de chaussures, que ce soit sur prescription médicale ou non, et nous vous aidons à choisir le modèle le plus adapté selon vos besoins, pour votre confort et votre bien-être.
Phytothérapie
La phytothérapie est l'art de soigner par les plantes.
Nous saurons vous conseiller les plantes médicinales, présentées sous diverses formes (tisanes, poudres ou gélules…), pour traiter vos problèmes chroniques tels que l’arthrose, l’insomnie, la digestion... Pour cela, nous avons sélectionné des plantes dont la qualité est garantie par des contrôles légaux et rigoureux.
Prévention et dépistage
Notre pharmacie dispose d’un espace confidentiel consacré à la prévention et au dépistage vous permettant d’effectuer :
- une prise de tension pour le suivi de votre hypertension
- une mesure de glycémie pour le suivi de votre diabète
- un calcul de l’IMC (taux de masse graisseuse) pour suivre votre perte de poids
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Accompagnement en oncologie et entretiens thérapeutiques (cancérologie)
Lors de traitements anticancéreux (chimiothérapie et/ou radiothérapie), il se peut que vous soyez atteints d’effets indésirables.
Le Pharmacien peut vous aider à mieux vivre avec votre maladie et à gérer les réactions induites par les traitements (nausées, vomissements, brûlures, fatigue, anxiété, …).
Nous saurons vous recommander un accompagnement adapté à votre profil et à chaque étape de votre parcours de soins.
Prothèses capillaires
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Une alternative aux perruques : des turbans , bonnets ou foulards.
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Prothèses mammaires
Le choix d’une prothèse mammaire après une opération chirurgicale est important pour votre intégrité corporelle. Notre pharmacie vous accompagne dans le choix des prothèses mammaires les plus adaptées à votre corps.
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L'actualité santé
Articulations : faire la différence entre arthrose et arthrite
Comme l’arthrose et l’arthrite font partie des rhumatismes, les personnes qui souffrent de l’une ou de l’autre ont souvent du mal à faire la différence. Et pourtant, ce sont deux affections bien distinctes et à ce titre, leurs manifestations le sont aussi, même si elles présentent des symptômes similaires. Ces deux maladies douloureuses peuvent être handicapantes, nécessitant un diagnostic précoce et une prise en charge adaptés. Avec les explications qui suivent, nous vous aidons à en faire la différence. Alors, Arthrite ou arthrose ?
🤧 Mes allergies continuent en juin : est-ce normal ?
Vous éternuez encore alors que le printemps est terminé ? Découvrez pourquoi les allergies peuvent se prolonger en été.Le calendrier indique que le printemps touche à sa fin... mais votre nez semble ne pas avoir reçu l'information. Éternuements, yeux qui piquent, gorge irritée : beaucoup de personnes sont surprises de voir leurs allergies se prolonger en juin.Et pourtant, c'est tout à fait normal.🌾 Le pollen ne s'arrête pas au printempsSi les arbres sont les principaux responsables des allergies au début du printemps, d'autres végétaux prennent le relais.En juin, ce sont surtout les graminées qui libèrent leur pollen.Prairies, bords de route, jardins et espaces verts deviennent alors de véritables terrains de dispersion.🤧 Les symptômes les plus fréquents👃 nez qui coule ou bouché🤧 éternuements à répétition👁️ yeux rouges ou irrités😣 gorge qui gratte😴 fatigueCette fatigue est souvent liée à l'inflammation mais aussi à un sommeil parfois perturbé.🌬️ Les bons réflexes🚿 Se rincer le visage et les cheveux après une sortie.🕶️ Porter des lunettes de soleil.🏠 Aérer son logement tôt le matin.👕 Éviter de faire sécher le linge dehors lors des pics polliniques.💊 Un petit coup de pouce possible🌿 Quercétine.🐟 Oméga-3.🧂 Zinc.🌿 Ortie.Ces compléments peuvent accompagner les traitements habituels.👩⚕️ L'œil du pharmacienBeaucoup de patients pensent que leurs allergies devraient disparaître dès le mois de mai. En réalité, plusieurs familles de pollens se succèdent tout au long de l'année.💡 Le saviez-vous ?Certaines personnes allergiques aux pollens peuvent aussi ressentir des démangeaisons après avoir consommé certains fruits crus comme la pomme ou la pêche : c'est ce qu'on appelle les allergies croisées.🌼 En conclusionSi vos allergies jouent les prolongations, vous n'êtes pas un cas isolé. Le début de l'été correspond simplement à une nouvelle saison pollinique. Heureusement, avec quelques bons réflexes, il est tout à fait possible d'en profiter malgré tout.Sources : RNSAINSERMSanté Publique France
🧴 SPF 30 ou SPF 50 : comment choisir ?
Les premiers déjeuners en terrasse, les balades, le jardinage ou les week-ends à la mer nous donnent souvent une impression trompeuse : le soleil de juin semble agréable, presque inoffensif. Pourtant, les UV sont déjà bien présents.Et au moment de choisir sa crème solaire, une question revient souvent : SPF 30 ou SPF 50, est-ce que cela change vraiment quelque chose ?☀️ À quoi correspond le SPF ?Le SPF (Sun Protection Factor ou indice de protection solaire) indique la capacité d'un produit à filtrer les rayons UVB, ceux principalement responsables des coups de soleil.Concrètement :🧴 Un SPF 30 filtre environ 97 % des UVB.🧴 Un SPF 50 en filtre environ 98 %.La différence paraît faible, mais elle peut être intéressante pour certaines peaux plus sensibles.🌸 Quel indice choisir ?Il n'existe pas une réponse unique.👩🏻 Les peaux très claires ou qui prennent facilement des coups de soleil auront souvent intérêt à privilégier un SPF 50.👨🏽 Les peaux plus mates peuvent généralement utiliser un SPF 30 lors d'expositions modérées.👶 Pour les enfants, une protection élevée est recommandée.Le plus important reste surtout d'appliquer une quantité suffisante de produit.🏖️ Les erreurs les plus fréquentes❌ Appliquer trop peu de crème.❌ Ne pas renouveler l'application après une baignade.❌ Penser qu'un SPF 50 permet de rester deux fois plus longtemps au soleil.❌ Oublier certaines zones : oreilles, cou, dessus des pieds ou mains.💊 Un petit coup de pouce possibleCertains compléments alimentaires peuvent accompagner la peau avant les expositions estivales.🥕 Bêta-carotène.🐟 Oméga-3.🌻 Huiles d'onagre ou de bourrache.🧂 Zinc.Ils ne remplacent jamais une protection solaire adaptée.👩⚕️ L'œil du pharmacienAu comptoir, beaucoup de personnes hésitent entre SPF 30 et SPF 50. En réalité, le meilleur indice est surtout celui que l'on applique correctement et régulièrement.💡 Le saviez-vous ?Même lorsque le ciel est voilé, jusqu'à 80 % des rayons UV peuvent traverser les nuages.🌼 En conclusionLe soleil est excellent pour le moral... mais il mérite un peu de préparation. Finalement, choisir sa crème solaire, c'est un peu comme choisir ses lunettes : le meilleur modèle est celui que l'on porte vraiment.Sources :INSERM — Rayonnements UV et peauInstitut National du CancerOrganisation Mondiale de la Santé
💧 J'ai tout le temps soif depuis qu'il fait chaud : est-ce normal ?
Les beaux jours reviennent, les terrasses se remplissent, les sorties s'allongent... et beaucoup de personnes ont soudainement l'impression d'avoir constamment soif. Elles gardent une gourde à portée de main, remplissent leur verre plus souvent que d'habitude et se demandent parfois si cela est normal.La réponse est plutôt rassurante : dans la plupart des cas, cette sensation est simplement le signe que votre organisme s'adapte aux premières chaleurs.🌞 Pourquoi a-t-on plus soif quand les températures augmentent ?Notre corps fonctionne un peu comme un système de climatisation très sophistiqué. Pour maintenir sa température autour de 37°C, il produit de la transpiration.Lorsque cette transpiration s'évapore, elle rafraîchit naturellement l'organisme. Mais ce mécanisme entraîne aussi une perte d'eau qu'il faut compenser.C'est précisément le rôle de la soif : un signal intelligent envoyé par notre cerveau pour nous rappeler qu'il est temps de refaire le plein.🥵 Les premiers signes d'une légère déshydratationIl n'est pas nécessaire d'attendre d'avoir très soif pour boire. D'autres petits signaux peuvent apparaître :💧 bouche sèche😴 sensation de fatigue inhabituelle🤕 léger mal de tête🌡️ difficulté à supporter la chaleur🚽 urines plus foncées et moins fréquentesLa plupart du temps, ces symptômes disparaissent rapidement avec une bonne hydratation.🚶 Les bons réflexes pour rester bien hydratéQuelques habitudes simples permettent d'aider l'organisme à traverser les premiers épisodes de chaleur.🥤 Boire régulièrement au cours de la journée, même sans attendre la soif.🍉 Consommer des aliments riches en eau comme le melon, la pastèque, le concombre ou les tomates.🌳 Rechercher les endroits frais pendant les heures les plus chaudes.🏃 Adapter l'activité physique lorsque les températures grimpent.🍷 Limiter les boissons alcoolisées qui favorisent les pertes en eau.Les enfants et les personnes âgées sont souvent plus sensibles à la déshydratation et méritent une attention particulière.💊 Un petit coup de pouce possibleCertaines situations (activité sportive, fortes chaleurs, transpiration importante) peuvent augmenter les besoins de l'organisme.Votre pharmacien pourra vous conseiller, selon votre situation :🧂 des solutions de réhydratation orale adaptées,💊 des compléments en magnésium si la fatigue est importante,🍋 des compléments riches en électrolytes pour les activités sportives prolongées.L'objectif n'est pas de remplacer une bonne hydratation, mais d'accompagner l'organisme lorsqu'il en a besoin.👩⚕️ L'œil du pharmacienAu comptoir, cette question revient chaque année dès les premiers jours de chaleur : « J'ai tout le temps soif, est-ce normal ? »Dans la grande majorité des cas, il s'agit simplement d'une adaptation naturelle du corps. Quelques ajustements dans les habitudes quotidiennes suffisent généralement à retrouver un bon équilibre.💡 Le saviez-vous ?Le corps humain est composé d'environ 60 % d'eau. Chez un adulte, cela représente plus de 40 litres ! Chaque jour, une partie de cette eau est éliminée par la respiration, la transpiration et les urines, d'où l'importance de renouveler régulièrement ses réserves.🌼 En conclusionAvoir davantage soif lorsque les températures augmentent est généralement une réaction tout à fait normale. C'est même une preuve que votre organisme fait correctement son travail.Finalement, notre corps est un peu comme une plante au printemps : avec un peu plus de soleil, il a simplement besoin d'un peu plus d'eau pour continuer à s'épanouir. ☀️💧SourcesINSERM — Hydratation et fonctionnement de l'organisme : https://www.inserm.frAssurance Maladie — Prévenir les effets de la chaleur : https://www.ameli.frSanté Publique France — Canicule et fortes chaleurs : https://www.santepubliquefrance.fr